Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie znajdziesz 20-30 minut. Fakt lepiej mieć więcej czasu ale da się i w kilkanaście minut zrobić jakiś trening. Masz sprzęt w domu to masz swoją siłownię, oczywiście możesz kupić bieźnię ale te tanie są kiepskie a mieszkając na wiosce zdecydowanie wolałbym biegać w terenie ew. Dokupić sprzętu do siłowni. Co do diety to zależnie od celu jak [...]
Szczerze mowiąc to sam nie wiem jeździć po całym mazowszu/przepłacać za nowe/kupić zestaw który działa tylko z 1 ławeczką :/ ale chyba będe szukał jakies ofety używanych rzeczy od 1 osoby np zestawik ławeczki ze stojakami i sztangą co jest dosyć często jak ludzie sprzedają swoje siłownie domowe
mam drążek :) Chyba w następnym tygodniu będę wiedział jak z ciężarami (toczonymi) i wtedy dokładnie będę mógł się określić co do tego ile mam kasy. Wstępnie chciałbym się zmieścić w 1200 zł, ale najlepiej by było kupić to co najważniejsze a np później wyciąg. Zmieniony przez - sergiej23 w dniu 2011-10-14 09:45:57
[...] HZ3 to 159 zł (tak przy okazji nie ma tej wersji czerwonej o 4 zł droższej na Waszej stronie dlatego link na allegro) a do tego trzeba kupić jeszcze ławkę (bo do mojej obecnej HZ3 nie pasuje) np http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 HEAVY Tryton - 295 zł czyli daje to 454 zł .. no i sprawa druga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trochę mi się to nie uśmiecha, ponieważ nie miałbym gdzie zamontować, wszystko robię na strychu, a strych jak to strych, nie ma ma gdzie zamontować. W przyszłości planuję kupić specjalny z mocowaniem na powierzchnie płaską, ale póki co, drążek odpada
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczysz 3 tygodnie -_- Czego ty się spodziewasz? Jeśli chcesz białko - to możesz kupić whey protein 80 plus albo 6 protein blend. Twoja sprawa co zrobisz ;-) Ale po 3 tygodniach to niewiele jeszcze wiesz o tym sporcie. Technika, trening i wiele innych pewnie jeszcze kuleją. Napisałem już to. Dla mnie nie ma po co drążyć tematu bo przez 3 tygodnie [...]
Też kiedyś napalony bylem na atlas ale stwierdzilem ze to nie ma sensu lepsza jest lawka najlepiej z keltona bo potem mozesz do niej kupic maszyne na nogi modlitwenik i wyciag + gryfy i obciazenie i masz full domowa silownie ale 1000zl na poczatek to duzo kup sobie lawke gryf dlugi i 2 gryfy na hantle za reszte obciazenie i masz juz silke w sam [...]
hm, za wcześnie na bieganie? Szczerze mówiąc nie wiem co miał na myśli twój trener. Stawy trochę dostają, ale jak w każdym sporcie. Trzeba się z tym liczyć. Ew. możesz sobie coś kupić na stawy. PS: Przy treningach siłowych też ryjesz stawy. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2012-01-11 08:38:43
Właśnie mam zamiar kupić carbo, jakieś białko, kreatyna (to chodzi o ten cell pump??) i zastanawiam sie na bcaa i glukozaminą bo mi troche stawy "skrzypią". Co sądzicie ? Czy jest sens przy takim zestawie kupować hmb ?? Co jeszcze byście dorzucili?? Jak ktos by miał chęć to jakiś konkretny zestaw z cenami i wagami mógłby wrzucić (ważę [...]
W sieciówkach można kupić woła po 19-20zl(pieczeniowe lub np kark ) można znaleźć ładne kawałki bez dużej ilości tłuszczu.Mozesz zrobić gulasz, upiec lub np jak jest ładny kawałek to ukroić z tego steki po 250g i masz gotowe porcję na posiłki. Zależy co kto lubi ale mi usmażenie steka zajmuje z 5 minut (przygotowanie + 2min na stronę) co jest w [...]
vital obniżył ceny mono wiec mozesz kupic... co o diety: poproś starszych niech nakupują Ci ryżu, nabiału, ryb itp. nie zbankrutuja a ucieszą się jak usłszą co chcesz jeść
Dział jest ok a co do atlasu to to na szybkiego przeleciałem allegro i niema nic dobrego są te "marketowe atlasy" a za taką cene co ty podałes to możęsz kupić wyciąg góny i dolny z cięzarem odrazu wcześniej były ale chwilo nikt niewystawia http://www.allegro.pl/item334797990_2w1_wyciag_pionowy_i_poziomy_razem_.html tu jest konkretny [...]
Nie wiedziałem że fake Zresztą na 100% tego nie wiem To co lepiej kupić z omy np Sustanon 250 250 mg Organon (Egipt) Sustanon 250 250 mg Organon (Pakistan) Czy to też wałek ? czy lepiej to zamiast polskiej omy ? Bo już nie wiem A Testosteronum Prolongatum to też lipa ? bo też tej samej firmy Zmieniony przez - macmac123 w dniu 2011-06-20 17:30:37
Wagę będę musiał jakąś kupić, ale jak na razie jej nie posiadam i sporo osób zapewne też. Zatem myślę że przyda się to wielu osobom. Na carbo pisze że jedna miarka 50 ml odpowiada 40 gram carbo. A miarka w opakowaniu to 50 cc. Z tego co gdzieś wyczytałem to 50 cc to 50 ml. Więc wychodziło by że jedna miarka to 40 gram carbo, a to jest chyba [...]
heh nei no żadnych zobowiązań a juz napewno nie na 3 lata myslałem zeby to kupic normalnie tzn nokie 2610 za 180 zł i heyah do tego wole nie wchodzic w zobowiązania bo nie wiem nawet czy dożyje jutra a co dopiero na 3 lata wybiegać w przyszłość takze co w tej cenie ta nokia bedzie si?
[...] że za stojaki będzie mi służyć część ławeczki do wyciskania. Wiem, że niespecjalnie wygodne - ale trza sobie radzić, nie posiadając zwykłych stojaków. Je zresztą mam zamiar kupić - ale też w maju, złożę większe zamówienie na kelton.pl. Przy okazji kupię poręcze. Wracając do drążka... mógłbym robić ćwiczenia na nim, bo niby mam dostęp, ale... [...]
a co to za magnez masz, trzeba bylo kupic filomagb6 tam juz masz vit b6 i superwchlanialny magnez po super niskich kosztach :P a jezeli chodzi o cynk to to samo - co to za cynk bo ma byc chelat czyli zincas forte albo zinteral czy jakos tak
Zapomniałem jeszcze co do tego posiłku po treningu, bo jak pisałem jem go ok. 1h-1.5h po, a to chyba trochę za późno. Kupić coś "zastępczego", bo takie banany nie zawszę u mnie w domu są i z tym ciężko.
A mi sie w te wakacje jakos ni H*ja niechce cwiczyc mialem plany itd ale wiadomo jak to w wakacje.Ale po wakacjach zabieram sie ostro do roboty i tak : chcialbym dojsc do 45 w bicu 130 w klacie miec fajne uda i co miesiac dostawac ze 200 zl na jakies skromne suple ;p aha no i se kupic fajne adidaski z USA oraz Amstaffa miec miskowaty wyglad i [...]